เล่นอย่างมีสติคืออะไร คือการเล่นเพื่อความบันเทิงโดยกำหนดงบ เวลา และจุดหยุดไว้ล่วงหน้า แล้วทำตามนั้นจริง ๆ ไม่ใช่การพยายามเอาคืนหรือหวังรายได้ เพราะผลของเกมไม่มีใครควบคุมได้
การพนันทุกชนิดมีความเสี่ยงที่จะเสียเงิน และบางคนอาจเสียการควบคุมโดยไม่รู้ตัว หน้านี้เขียนขึ้นเพื่อให้ผู้เล่นของ ufa007 มีเครื่องมือเบื้องต้นสำหรับดูแลตัวเอง ทั้งการตั้งงบ การสังเกตสัญญาณเตือน และการขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น
ตั้งกรอบก่อนเริ่มเล่น
งบ เวลา และจุดหยุด
| เรื่อง | ตั้งไว้ว่า | ตัวอย่าง |
|---|---|---|
| งบต่อวัน | ตัวเลขที่เสียได้โดยไม่กระทบค่าใช้จ่ายจำเป็น | ไม่เกินเงินเล่นหนังหนึ่งรอบ |
| เวลา | ระยะเวลาสูงสุดต่อครั้ง | ไม่เกิน 45 นาที แล้วพักอย่างน้อย 15 นาที |
| จุดหยุด | เมื่อเสียถึงเพดาน หรือเมื่อรู้สึกหงุดหงิด | ปิดเกมทันที ไม่เล่นต่อเพื่อเอาคืน |
แยกกองเงินเล่นออกจากเงินจำเป็น
เก็บเงินสำหรับความบันเทิงไว้ในบัญชีหรือกระเป๋าแยกจากเงินใช้จ่ายประจำวัน และไม่หยิบเงินจากกองอื่นมาเติมเมื่อเงินเล่นหมด การแยกกองช่วยให้เห็นชัดว่าใช้ไปเท่าไรแล้ว และตัดโอกาสที่การเล่นจะลามไปกระทบค่าเช่า ค่าอาหาร หรือค่าเทอมของครอบครัว
สัญญาณเตือนว่าควรหยุด
สังเกตตัวเอง
- เล่นนานกว่าที่ตั้งใจ หรือเพิ่มยอดเดิมพันเพื่อเอาคืน
- ปิดบังเรื่องการเล่นหรือจำนวนเงินจากคนใกล้ตัว
- ยืมเงินหรือเอาเงินเก็บมาเล่น
- หงุดหงิดหรือเครียดมากเมื่อต้องหยุด
ถ้าเจอสัญญาณเหล่านี้
ให้หยุดเล่นทันทีและพักอย่างน้อยหนึ่งวัน คุยกับคนที่ไว้ใจเรื่องที่เกิดขึ้น ไม่ต้องรอให้ถึงขั้นหนักก่อนค่อยขอความช่วยเหลือ การหยุดตั้งแต่ต้นทางง่ายกว่าและเสียหายน้อยกว่ามาก
ขอความช่วยเหลือ
ช่องทางที่ติดต่อได้
หากรู้สึกว่าเริ่มคุมการเล่นไม่ได้ สามารถโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ของกรมสุขภาพจิต ซึ่งโทรได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการเลิกพนันได้ นอกจากนี้ทีมงานของเราก็พร้อมช่วยเรื่องการปิดบัญชีตามคำขอผ่าน หน้าติดต่อ
เรื่องที่ควรอ่านเพิ่ม
ถ้าอยากเข้าใจโอกาสเสียของเกมแต่ละแบบ อ่านภาพรวมที่ หน้ารวมเกม และถ้าอยากรู้เรื่องโปรที่ผูกมัดให้เล่นนาน ดูที่ หน้าโปรโมชั่น เพื่อเลือกอย่างรอบคอบ